Canada chúng tôi đã được phép tập họp nhóm và khiêu vũ từ cuối năm
ngoái rồi , cuồng chân cuồng cẳng đã được giải tỏa …Khiêu vũ cũng
như đi Gym vậy , rất tốt cho sức khỏe , thân hình dẻo dai , body đẹp
bảo đảm đi nhảy đầm là ghiền vì tinh thần phấn chấn , phiền não gì
cũng tan biến hết ,
Khiêu vũ không phân biệt tuổi tác , người Tây phương như cặp vợ
chồng cao niên trong Youtube bên dưới dù tuổi hạc đã cao mà vẫn
nhảy sung hết biết luôn , đẹp thật là đẹp . Kính mời …
Nguyen Liên Hương(61) JOY – Touch by touch[Dyskoteka80 2013] – YouTube
JOY – Touch by touch[Dyskoteka80 2013]
Khiêu vũ tốt cho cơ thể như thế nào?
Khiêu vũ là một môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại những hiệu
quả không ngờ tới cho sức khỏe. Khiêu vũ giúp tăng độ dẻo dai, sức
mạnh cơ bắp và tính linh hoạt của cơ thể.(61) Sway – Cha Cha Cha – YouTube
Sway – Cha Cha Cha
Tùy thuộc vào hình thức của các điệu nhảy, cơ thể thực sự có thể đốt
cháy một lượng lớn calo nhất định. Ai có thể nghĩ rằng, có thể có một
môn thể thao vừa có thể vui chơi và giảm cân cùng một lúc?Nghiên cứu cho thấy người lớn 150-pound thực sự có thể đốt cháy
khoảng 240 calo mỗi giờ khi nhảy múa. Nhưng những con số khác
nhau rất nhiều, từ ít hơn 200 calo mỗi giờ cho những điệu nhảy chậm
như tango đến khoảng 350 calo cho điệu nhảy nhanh hơn và hơn
500 calo cho bài thể dục nhịp điệu nhảy múa.Đôi khi thậm chí là bạn không nghĩ về việc giảm được cân trong khi
khiêu vũ.
RTSF 2020 Rock That Swing Ball (Saturday) – Rockabilly Jive / Boogie Woo…
Khiêu vũ – môn thể thao dành cho bệnh tim mạch
Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng ở những người bị suy
tim mạn tính, khiêu vũ giúp cải thiện chức năng tim, mạch máu và
tổng thể chất lượng cuộc sống lên rất nhiều.Một lợi ích của khiêu vũ dành cho những người có mức cholesterol
cao, khiêu vũ có thể giảm thiểu mức cholesterol toàn phần trong
máu, đặc biệt là LDL cholesterol hay cholesterol xấu và giúp mức
tăng HDL cholesterol hay cholesterol tốt, giảm thiểu các bệnh tim
mạch, đặc biệt là xơ vữa động mạch vành.Các nhà nghiên cứu tin rằng khiêu vũ có thể giữ cho tâm trí và cơ
thể của bạn khỏe mạnh. Bất kỳ loại khiêu vũ nào cũng làm tăng
số lượng các chất được sản xuất trong não để giúp đỡ sự phát triển
của các tế bào thần kinh.Quan trọng hơn, những điệu nhảy đòi hỏi phải học một số bước
nhất định có thể làm tăng sức mạnh não bộ và giúp đỡ để cải
thiện trí nhớ. Khiêu vũ thậm chí đã được biết đến để giúp giảm
nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.Bất kỳ loại khiêu vũ cũng sử dụng phối hợp tất cả các bộ phận khác
nhau của cơ thể. Điều này cũng có nghĩa là tất cả các cơ bắp khác
nhau trong cơ thể của bạn đang được sử dụng.Điều này giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp mà không làm tổn
thương các khớp xương.Một nghiên cứu tại Đại học Washington ở St. Louis học Y khoa
năm 2007 khiêu vũ đã góp phần vào việc cải thiện bệnh Parkinson.(61) Grand Nationals 2017 Champion Swing 1st place winners – YouTube
