From: HungThe <hungthe42>
Date: Sat, Mar 14, 2026 at 15:18
From: Tuan Le <vtuan93>
To: Tuan Le <vtuan93>
Sent: Sunday, March 1, 2026 at 07:45:07 AM PST
Subject: Biến chứng tiểu đường: Bạn có thể làm gì?/Diabetes Complications: What You Can Do
Biến chứng tiểu đường: Bạn có thể làm gì?
Được viết bởi Susan Bernstein
Được bác sĩ Michael Dansinger, MD, thẩm định y khoa.vào ngày 18 tháng 2 năm 2026
Khi bệnh tiểu đường trở nên mất kiểm soát, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Lượng đường trong máu quá cao có thể làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau.
Nhưng những biến chứng đó không phải là điều chắc chắn sẽ xảy ra với tất cả những người mắc bệnh tiểu đường – có rất nhiều điều bạn có thể làm để tránh chúng. Cùng với điều trị, thói quen sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các vấn đề khác.
Bệnh tiểu đường có thể gây ra những gì?
Lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau trong cơ thể:
Mắt. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực, bao gồm cả mù lòa. Nó có thể gây ra:
- Đục thủy tinh thể. Thủy tinh thể của mắt bị mờ đục.
- Bệnh tăng nhãn áp. Bệnh này có thể làm tổn thương dây thần kinh nối mắt với não và khiến bạn nhìn kém.
- Bệnh võng mạc. Bệnh này liên quan đến những thay đổi ở võng mạc phía sau mắt.
Tim mạch. Nhiều năm đường huyết cao có thể làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh chăm sóc tim. Điều đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nó có thể gây suy tim sớm và đau tim hoặc đột quỵ về sau. Huyết áp cao và cholesterol cao càng làm tăng khả năng xảy ra các vấn đề này.
Thận. Bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến các mạch máu trong thận, khiến chúng hoạt động không tốt. Sau nhiều năm gặp vấn đề, chúng có thể ngừng hoạt động.
Bàn chân. Lượng đường trong máu cao có thể làm suy giảm lưu thông máu và tổn thương dây thần kinh, dẫn đến các vết cắt, trầy xước hoặc vết loét khó lành. Bạn có thể bị mất cảm giác ở bàn chân, khiến bạn không nhận ra các vết thương có thể bị nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng, bạn có thể cần phải cắt bỏ một bàn chân.
Hệ thần kinh. Nếu lượng đường trong máu cao làm tổn thương các dây thần kinh, gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường, bạn có thể cảm thấy đau, tê hoặc ngứa ran, đặc biệt là ở bàn chân.
Da. Bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men, ngứa ngáy, hoặc xuất hiện các mảng da nâu hoặc có vảy.
Rối loạn cương dương. Nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể có nguy cơ gặp các vấn đề về tình dục, vì lượng đường trong máu cao có thể làm giảm lưu lượng máu và làm tổn thương các dây thần kinh cần thiết cho cơ thể để đạt được và duy trì sự cương cứng.
Cách giảm thiểu rủi ro
Những thói quen tốt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác mà bệnh tiểu đường có thể gây ra. Hãy biến những lời khuyên này thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe thường xuyên của bạn:
Kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu. Đó là cách tốt nhất để tránh các biến chứng của bệnh tiểu đường. Mức đường huyết của bạn nên duy trì ở mức khỏe mạnh như sau:
- Từ 70 đến 130 mg/dL trước bữa ăn
- Dưới 180 mg/dL 2 giờ sau khi bắt đầu bữa ăn
- Mức hemoglobin glycated hoặc chỉ số A1C dưới 7%
Hãy theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn. Nếu chúng quá cao, bạn sẽ dễ mắc các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim. Cố gắng giữ huyết áp dưới 140/90 và tổng lượng cholesterol ở mức 200 hoặc thấp hơn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp bạn đạt được điều đó.
Hãy đi khám sức khỏe định kỳ. Bác sĩ có thể kiểm tra máu, nước tiểu và thực hiện các xét nghiệm khác để phát hiện bất kỳ vấn đề nào. Những lần khám này đặc biệt quan trọng, vì nhiều biến chứng của bệnh tiểu đường không có dấu hiệu cảnh báo rõ ràng.
Đừng hút thuốc. Hút thuốc làm tổn hại đến lưu thông máu và làm tăng huyết áp. Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ thuốc, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp với bạn.
Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn. Khám mắt định kỳ mỗi năm một lần. Bác sĩ có thể kiểm tra xem mắt có bị tổn thương hoặc mắc bệnh gì không.
Kiểm tra bàn chân mỗi ngày. Tìm xem có vết cắt, vết loét, vết trầy xước, mụn nước, móng chân mọc ngược, vết đỏ hoặc sưng tấy nào không. Rửa và lau khô chân cẩn thận mỗi ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh da khô hoặc nứt gót chân. Mang giày khi đi trên vỉa hè nóng hoặc trên bãi biển, và mang tất và giày khi trời lạnh. Kiểm tra nước tắm trước khi vào để tránh bị bỏng chân. Cắt tỉa và giũa móng chân thẳng.
Hãy chăm sóc da của bạn. Giữ cho da sạch sẽ và khô ráo. Sử dụng phấn rôm ở những vùng da dễ bị cọ xát, như nách. Tránh tắm nước quá nóng hoặc sử dụng xà phòng hay sữa tắm làm khô da. Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng thể và kem dưỡng tay. Giữ ấm trong những tháng mùa đông lạnh giá. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ nếu cảm thấy quá khô.
SOURCES:
American Diabetes Association.
Cleveland Clinic.
International Diabetes Federation.
Virginia Mason Hospital Benaroya Diabetes Center.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
American Heart Association.
ĐỌC THÊM:
Khám phá mối liên hệ giữa viêm gan C và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như vai trò của tình trạng kháng insulin.
Đây được gọi là đường huyết "sau bữa ăn", và nếu bạn thực hiện một số bước này, bạn có thể giúp kiểm soát nó.
Có nhiều loại insulin được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường. Dưới đây là những điều cần biết về từng loại và loại nào phù hợp với bạn.
Không phải tất cả tinh bột đều giống nhau. Hãy xem những loại rau giàu chất dinh dưỡng và chất xơ này giúp cân bằng lượng tinh bột cao như thế nào.
· Các bước đơn giản để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2
Hãy tìm hiểu cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt và sử dụng công nghệ để quản lý bệnh tiểu đường loại 2 và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
· Những tiến bộ mới trong điều trị bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch
Khám phá những tiến bộ mới nhất trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2 và những tác động tích cực của chúng đối với sức khỏe tim mạch.
· Điều gì đang giúp phương pháp điều trị bệnh tiểu đường trở nên tốt hơn?
Hãy tìm hiểu cách các loại thuốc hiện đại và hệ thống theo dõi thời gian thực giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
· Những cách thông minh hơn để theo dõi lượng đường trong máu
Các thiết bị đo, ứng dụng và công cụ không dây mới giúp việc theo dõi đường huyết trở nên dễ dàng hơn, thông minh hơn và kết nối hơn.
Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường
Xét nghiệm khoảng trống anion là gì?
Viết bởi Tamara Newell , Evan Starkman
Được Carol DerSarkissian thẩm định về mặt y khoa.vào ngày 10 tháng 10 năm 2025
Xét nghiệm khoảng trống anion kiểm tra nồng độ axit trong máu của bạn. Tìm hiểu về các bệnh lý mà kết quả xét nghiệm có thể tiết lộ, và ý nghĩa của kết quả xét nghiệm cao/thấp.
Những điều cần biết về chế độ ăn Ketosis
Được viết bởi Shawna Seed
Được Shruthi N kiểm duyệt y khoa.vào ngày 11 tháng 7 năm 2024
Trạng thái ketosis là khi cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ để tạo năng lượng thay vì đường huyết. Chế độ ăn ketogenic là chế độ ăn nhiều chất béo, ít tinh bột nhằm mục đích tạo ra trạng thái ketosis trong cơ thể. Tìm hiểu thêm về độ an toàn và tác dụng phụ.
NGUỒN:
Biến chứng tiểu đường: Bạn có thể làm gì?
English:
Diabetes Complications: What You Can Do
Liên Minh Bảo Hiến Mỹ Gốc Việt
Vietnamese American Conservative Alliance (VACA)
https://freedom-vaca.org/vaca-blog-tieng-viet-nam/